Kişiye özel hazırlanmış ev, salon veya parkta yapabileceğiniz videoları ile antrenman planlaması
Beslenme Planlaması
Her bütçeye uygun, sağlık ve sürdürebilirliği hedefleyen beslenme planlaması
Supplement Planlaması
Supplement planlaması, isteğe ve ihtiyaca göre, anti aging ve sağlık odaklı supplement planlaması
Birebir İletişim
Birebir sesli yanıtlar ile tüm süreç boyunca gülay ile iletişim
Vizyon
Spora, beslenmeye bakış açımı sizlere hayat tarzı olarak aktarıyorum
Sağlık
Yorgun, güçsüz ve depresif hissetme sebebin vücuduna iyi bakmaman,
Kontrolü eline al!
Güçlenenler Anlatıyor
Gülay ile çalışanlar sadece fiziksel olarak değil mental olarakta değişiyor.
Güçlenenler Anlatıyor
Gülay ile çalışanlar sadece fiziksel olarak değil mental olarakta değişiyor.
6 Haftalık Değişim
İlker K.
"Gülay hocam ile, evde ekipmansız bir şekilde ciddi bir yol kat ettik. Bana vücut ağırlığımı kullanarak bir ömür boyunca nasıl fit bir fizik elde edebileceğimi öğretti."
6 Aylık Değişim
Kahraman H.
"Süreç içerisinde hayat yoğunluğuma rağmen, verim alabileceğimi gördüm/yaşadım."
3 Aylık Değişim
Mert E.
"Calisthenics branşı ve Gülay hocam sayesinde estetik, dayanıklı ve fit bir fizik elde ettim."
8 Haftalık Değişim
Dilan
"Tartıda kayıp az gibi gözüksede aynadaki değişim mükemmel oldu!"
3 Aylık Değişim
Metehan
"Yoğun tempo ve stres altında sonuç aldık, teşekkürler gülay hocam"
3 Aylık Değişim
Ahmethan E.
"Gülay hocam ile yağ yakarken kas kütlemizi arttırdık."
2 Aylık Değişim
Kutay G.
"Evde dumbell seti ile ciddi bir kilo kaybı yaşadık."
3 Adımda Hedefine Ulaş!
Gülay’ın prosedürleri ile hedefine ulaş!
Değişim alışkanlıklarla gelir.
